美白効果バツグンと言われる「ヨーグルトパック」をご存じですか?
身近な食材であるヨーグルトを使ったパックによって簡単に美白効果が得られると、今、女性たちの間で話題になっています。
そして美白以外にも、ニキビ、くすみ、毛穴つまりの解消や、ピーリング効果など、さまざまな効果があると言われています。
食べる以外にもヨーグルトにこんなに肌にうれしい効果があるなんて、これはくわしく調べてみたくなってきました!
そこで今回は、ヨーグルトパックの効果やそのやり方、使用上の注意点などについてご紹介したいと思います。
ぜひ参考にしてくださいね。
Contents
ヨーグルトパックとは?
ヨーグルトパックとは、プレーンのヨーグルトに小麦粉を適量混ぜ、それを顔に塗るだけの簡単なパックです。
しかし、この簡単なパックには、多くの美肌効果が期待できると今話題になっています。
いったいどうしてなのでしょうか?
みなさんは、ヨーグルトをしばらく放置しておいた後、上のほうに黄色い水分が溜まっているのを見たことがありませんか?
この黄色い水分は「乳清(ホエイ)」と呼ばれる成分で、水溶性のたんぱく質や乳糖、ビタミンやミネラルなど、豊富な家要素が含まれています。
とくに乳清に含まれるたんぱく質には高い美容効果があり、美容液やサプリメント、プロテインなどにも幅広く使用されています。
この高い美容効果を利用したのがヨーグルトパックです。
しかもヨーグルトは手軽に、リーズナブルな価格で購入できる食材なので、誰でも簡単にチャレンジできますよね。
手間もお金もかからず、美肌が期待できるパックという、とってもありがたいパックなのです。
ヨーグルトパックの効果とは?
それでは、ヨーグルトパックの効果をご紹介しましょう。
美白
ヨーグルトの乳清には、水溶性のビタミンやミネラルが豊富に含まれており、美白効果が高いと言われています。
さらに「乳清たんぱく」には保湿効果や、くすみなどの原因となるメラニン色素の発生を抑制する作用があり、白く輝く美しい肌が期待できるのです。
毛穴
ヨーグルトに含まれる分解酵素には、毛穴をスッキリと綺麗にする効果があります。
さらに毛穴の黒ずみ除去にも効果があり、毛穴レスのつるつる肌が期待できます。
ニキビ
ヨーグルトには亜鉛が含まれており、ニキビの原因であるアクネ菌にアプローチします。
さらに、ヨーグルトに含まれる乳酸はフルーツ酸(AHA)の一種です。
このフルーツ酸(AHA)は、ニキビ治療専門クリニックでのケミカルピーリングでも使用されている成分です。
つまり、フルーツ酸(AHA)がたっぷり含まれたヨーグルトパックをすることで、ニキビ改善に高い効果が期待できるのです。
ピーリング効果
ヨーグルトに含まれている「アルファヒドロキシ酸」は、古くなった肌の角質を柔らかくして、肌の新陳代謝を活性化させるピーリング効果があると言われています。
古い角質をはがし落とすことで、美白だけではなく美肌の効果も高いと言われています。
このように、ヨーグルトパックには驚くほど多くの美容効果が期待できるのです。
ヨーグルトパックの作り方
それでは、ヨーグルトパックの作り方をご紹介しましょう。
ヨーグルトパックの基本は「ヨーグルト+小麦粉」です。
ヨーグルトパック
【材料】
ヨーグルト(プレーン)…大さじ1~2
小麦粉…大さじ1
【作り方】
ヨーグルトと小麦粉をよく混ぜたらできあがり。
基本のヨーグルトパック以外にも、さまざまなバージョンがあります。
ハチミツヨーグルトパック
【材料】
ヨーグルト(プレーン)…大さじ1~2
小麦粉…小さじ2分の1
ハチミツ…小さじ1
【作り方】
1.材料をよく混ぜ、全体にしっかり火が通るまでレンジで加熱する。
2.加熱後、冷めてからパックを行う。
ハチミツには高い保湿力があるので、乾燥肌におすすめです。
さらに抗炎症作用や殺菌作用もあるので、ニキビケアにもおすすめです。
ココアヨーグルトパック
【材料】
無糖ココア…小さじ1
ヨーグルト(プレーン)…大さじ1
【作り方】
ココアとヨーグルトを、ダマができなくなるまでよく混ぜる。
ココアに含まれるカカオポリフェノールの抗酸化作用が、ダメージを受けた肌の修復を助けてくれます。
基本のヨーグルトパックだけでも効果は高いのですが、ハチミツやココアなどを入れて、さらなる美容効果を試してみてもいいですね。
ヨーグルトパックの正しい方法
それでは、ヨーグルトパックの正しい方法をご紹介しましょう。
ヨーグルトパック時間の目安は5~10分です。
5分ほどすると、だんだんヨーグルトが固まってきます。
ヨーグルトパックは、長い時間やったからと言って、効果が上がるわけではありません。
また、長くヨーグルトを置くことで、肌への負担になることがありますので、時間は守るようにしましょう。
パックを洗い流すときは、ぬるま湯を使用し、ヨーグルトが顔に残らないようにしっかりとすすぎましょう。
すすぎ残しがあると肌トラブルの原因になります。
パックを洗い流したら、化粧水や乳液でしっかり保湿しましょう。
ヨーグルトパックを毎日使うのはNG?注意点を解説!
ヨーグルトパックを行うにあたって、注意すべき点がいくつかあります。
くわしくご紹介しましょう。
肌トラブルやアレルギーがある人はNG
ニキビやアトピー肌、小麦アレルギーなどがある人は、ヨーグルトパックを行うことで症状が悪化するおそれがあります。
上記のような肌トラブルやアレルギーを抱えている人は、ヨーグルトパックはおすすめできません。
毎日のヨーグルトパックはNG
ツルツルのお肌になりたいからと言って、毎日ヨーグルトパックを行う人がいます。
しかし、かえってバリア機能低下させて、肌が荒れてしまうことがあります。
いくら効果が高くても、やりすぎては逆効果です。多くても3日に1度にしましょう。
ヨーグルトパックは、自分の肌の調子をよく見て、状態に合わせて行うようにしましょう。
できるだけ新鮮なヨーグルトを使用する
ヨーグルトパックに使用するヨーグルトや小麦粉などの材料は、できるだけ新鮮なものを選びましょう。
賞味期限切れなど、鮮度の落ちた材料でヨーグルトパックをおこなうと、肌トラブルの原因にもなりかねません。
このほかにも、ヨーグルトパックを行っている途中や、使用後に肌の異常を感じたら、すぐに使用をストップして、お医者さんに相談してください。
ヨーグルトは栄養素の豊富な食材ですが、使い方を間違えると、肌の症状を悪化させるおそれがあります。
今回ご紹介した注意点をしっかり把握して行うようにしてください。
まとめ
今回は、ヨーグルトパックの効果についてご紹介しましたが、いかがでしたか?
ヨーグルトパックは美白だけでなく、ニキビ、毛穴、くすみなどの解消をはじめ、保湿効果、ピーリング効果など、数多くの美容効果があることがわかりました。
基本的にはヨーグルトと小麦粉を混ぜたものですが、そのほかにも、ハチミツやココアを混ぜたものなど、たくさんのバリエーションがあります。
自分の肌のコンディションに合わせたパックをチョイスして、行うのもいいですね。
しかし、パックを行う際は、使用上の注意点をしっかり守り、異常を感じたらすぐに使用を中止するようにしましょう。
みなさんも、お手元にヨーグルトがあったらぜひ試してみてくださいね。
きっと、プルプルの健康的な肌を手に入れることができますよ!
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